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web小説「フィットネスで恋したい!」vol.30

次の土曜日、健次は午前中からフィットネスクラブに向かった。
今日は中野しほりに初めて相談をしてカウンセリングを受けてからⅠ1ヶ月、2回目のカウンセリングを約束していた日だ。
時間通りにジムエリアに上がると中野しほりがいつもの笑顔で迎えてくれた。
「こんにちは。小野さん。頑張ったから楽しみですね。データ見るの」
「こんちは。どうかな〜。毎日計ってるんだけど体重はまだまだみたいだし」
「さあ、どうぞ〜」
健次はまず体全体のデータ測定器にのっかった。
「私の作ったプランはどれくらい実行できましたか?」
「ここに来た時は必ず実行したよ。まず10分腕を振って歩く。だいたい5.5kから6.5kくらいのスピード。それから首に始まって腰までのストレッチ。レッグプレスを90kで10回を3セット。ウオーキングマシンの傾斜角度を最高にして20分大股で歩く。ちなみにこれが結構こたえたよ。この時点で汗びっしょり。その後、日によって肩や胸を30k前後でで10回を2〜3セット。仕上げに時速10kで30分ランニング。そうそうその後、腹筋をできるだけ。って感じかな」
「素晴らしい!さすが小野さん。オッケーです。降りてください〜い」
ニコニコしながら健次の話を聞いていた中野しほりがコンピューターをのぞき込みながら言った。
プリントアウトしたデータ表を受け取ると、促されるままに健次は椅子に座った。
「中々いい結果じゃないですか」中野しほりが健次の横に座りながら言った。
「え、そう?」健次はデータの見方が判らないまま数字を追い続けた。
「ほらほら。ここ見てください。体脂肪量も体脂肪率も下がってますよ。メタボチェックも少し動いてるでしょ。ちょっぴり正常枠に近寄ってます。1ヶ月でここまで来るのは立派です。体重は時間の問題です。現に、ほら500減ってるじゃないですか」
「本当だ・・・いけそう?」
「はい。思ったより良い結果なので、安心して次のステップに行きましょう!」
中野しほりが軽くガッツポーズを決めると健次もそれに答えた。


2009-07-18 14:11:20投稿者 : 少年忍者
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